Et oui il exite de nombreuses solutions et astuces pour moins transpirer. Si vous souffrez de transpiration excessive et que vous suspectez que celle-ci soit d’origine psychologique, ces conseils devraient vous aider.

Présentation de l’hyperhidrose

Le terme hyperhidrose fait référence à une production excessive de sueur. Cette sécrétion sudorale excessive peut avoir plusieurs causes. Mais il existe fort heureusement des solutions naturelles dont le recours permet de réduire la transpiration excessive. L’adoption de certains comportements aussi à prévenir toute odeur désagréable.   

1-Zoom sur l’hyperhidrose

La transpiration est un phénomène naturel qui se déroule au sein de l’organisme. Grâce à cette fonction naturelle, l’organisme se débarrasse de ses déchets. Quand parle-t-on d’hyperhidrose ?

C’est quoi au juste la transpiration ?

 Transpirer est nécessaire pour chaque être humain. Si on ne transpirait pas, on aurait certainement assez de problèmes au niveau de notre santé. En plus d’aider l’organisme à éliminer ses déchets, la transpiration participe à la régulation de la température corporelle. Savez-vous que vous pouvez transpirer jusqu’à 1 litre d’eau par jour. Elle peut être plus importante chez certaines personnes. Cette quantité d’eau perdue est évacuée à partir des glandes sudorales. On les appelle aussi les glandes sudoripares. Le corps humain compte en moyenne 3 millions de glandes sudorales d’où la sueur s’écoule.

Qu’est-ce que l’hyperhidrose ?

 Chez certains individus, la transpiration peut être très gênante, car il y a une sécrétion abondante de sueur. On parle dans ce cas de transpiration permanente et excessive. Le terme médical choisi pour désigner ce type de transpiration est : « hyperhidrose ». Pour faire plus simple, on dira qu’il s’agit d’une transpiration anormale ou exagérée. Elle peut concerner l’ensemble du corps ou toucher principalement les aisselles, les mains, etc.

Les désagréments favorisés par la transpiration normale et excessive

Sans aucun doute, la transpiration est un phénomène très utile. Aucun spécialiste ne peut nier cela. Toutefois, elle favorise des désagréments plus ou moins difficile à supporter. Par exemple, la transpiration favorise des taches inesthétiques au niveau des aisselles. Sans oublier les mauvaises odeurs provoquées par certaines bactéries entrant en contact avec la sueur produite par les glandes sudoripares. La zone des aisselles dégage, en fonction des individus, des odeurs gênantes. Autre désagrément, on a le risque de déshydratation.

 Heureusement, vous pouvez faire appel à des solutions naturelles pour moins transpirer en cas d’hyperhidrose et limiter les odeurs.

2-Hyperhidrose : quoi faire pour moins transpirer ?

La médecine a ces moyens pour en lutter contre la transpiration excessive. Les adeptes des solutions naturelles peuvent réduire la production de sueur en adoptant quelques gestes utiles au quotidien. Vous pouvez modifier votre régime alimentaire et instaurer un mode de vie plus adapté.

Côté alimentation

Il n’existe pas de régime spécial pour réduire la production excessive de sueur. Cependant, des plantes astringentes peuvent aider à la régulation des activités des glandes sudorales. La sauge est une plante recommandée dans ces conditions. Vous pouvez la prendre sous forme d’infusion plusieurs fois par jour.

D’un autre côté, il faut savoir que de nombreux aliments peuvent induire une abondante production de sueur. Il convient de réduire leur consommation, pour certains, voire les supprimer carrément pour d’autres. Il s’agit des aliments tels que les viandes rouges ainsi que la charcuterie. On mangera moins gras. Évitez les boissons sucrées, glacées ou chaudes. Proscrivez également les repas renfermant un excès de piment, car ils peuvent déclencher la production de sueur. Supprimez les plats trop épicés. Éloignez-vous de tout ce qui pourrait grimper la température sanguine, notamment les excitants (alcool, café, thé) et les boissons énergisantes.

Côté « mode de vie »

En cas d’hyperhidrose, le bain quotidien ou la douche sera nécessaire. Après le bain, vous pouvez de l’eau de Cologne pour bébé. Portez des vêtements adaptés à votre situation. Il faut préférer les vêtements en matières naturelles. On fait allusion au coton, à la laine, au lin, etc. Les matières synthétiques ont tendance à favoriser la sudation. Voici un témoignage qui résume bien ce que peux vivre une personne souffrant d’hyperhidrose causée par une phobie sociale, d’autres vidéos ici.

3-A chaque partie du corps sa solution

La transpiration anormale peut rendre la vie pénible. Visage, pieds, mains… Ces différentes parties du corps peuvent souffrir de la transpiration excessive. De petits gestes s’avéreront nécessaires pour retrouver une vie normale.

Transpiration du visage

 La femme pourra, par exemple, faire un démaquillage de son visage 2 fois par jour. Évitez d’appliquer un fond de teint épais. Chez l’homme, il faut penser à mouiller souvent le visage dans le but de réguler la température au niveau de celui-ci. Optez pour un brumisateur d’eau thermale aux extraits naturels. Adoptez des moyens permettant de réduire votre stress. Pensez aux méthodes de relaxation, respirations ou celles provenant des pays orientaux.  

Transpiration des pieds

En ce qui concerne les pieds, vous pouvez les baigner dans une décoction. On pourra concocter cette décoction à partir de feuille de chêne. Les feuilles de noyer peuvent également être utilisées. Une autre préparation aussi efficace est la suivante. On additionnera à 1 litre d’eau tiède une cuillerée à soupe de jus de citron et une poignée d’amidon de riz. A la place du jus du citron, vous pouvez utiliser du vinaigre de vin. Après avoir baigné, vos pieds dans le mélange, il faut les laisser sécher avant de les frictionner à l’alcool camphré. Terminez l’opération en appliquant du talc sur les pieds. Portez des chaussettes en coton afin de permettre une meilleure aération.

Transpiration des mains

Rien n’est plus désagréable que de serrer une main moite. La lutte contre la transpiration excessive des mains peut se faire avec de l’huile essentielle de sauge. Attention, il ne faudrait pas utiliser l’huile essentielle pure sur la peau. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de sauge à une base d’huile végétale. Baignez vos mains dans un mélange d’eau et de vinaigre de cidre (quelques gouttes). Ce dernier est reconnu pour ses propriétés astringentes et antiseptiques. Pensez aussi à la pierre d’alun. On la reconnaît tout de suite par sa couleur blanche translucide.

De bons réflexes au quotidien

Se faire épiler les aisselles est une bonne initiative pour atténuer les mauvaises odeurs. De plus, vous ne pouvez pas être vraiment beau ou belle si vous ne veillez pas à supprimer rigoureusement vos poils et duvets superflus. Par ailleurs, utilisez un déodorant naturel. N’oubliez pas de bien aérer les différentes pièces de la maison.         

Pour plus d’informations technique sur l’hyperhidrose consultez cette page. A très bientôt sur KonnekMedia, le média qui vous connecte avec les meilleures conseils naturels pour vaincre la sueur excessive.